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必赢线路检测3003唐海军组篮球基本功沙龙活动(10.25)

必赢线路检测3003唐海军组篮球基本功沙龙活动(10.25

时间:20221025

地点:篮球馆

导师:唐海军

主持人:欧阳文哲

参与会议学生:易州、罗月名、张晓翰、赵文巧、叶杨娟、刘澳宇、欧阳文哲、汪悦、张炜、孟星辉、李凤飞、张志红

会议内容:

(1)原地高、低运球,左右手交替进行原地体前左右手变向运球:运球者两腿开立,约与肩宽,右手运球按拍球的右上方使球弹向左侧,左手按拍球的左上方使球弹向右侧,反复练习。

(2)原地胯下左、右运球:运球者两脚前后开立成弓箭步,右手持球加力,使球从胯下向左反弹,左手迎引球后,再加力使球从胯下向右反弹,依次两手交替运球。动作速率可逐渐加快。

3)原地背后换手变向运球:运球者两脚左右开立,约与肩宽,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向后右下方落于体前,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再加力向左运拍。依次在背后交替换手运球,反复练习。

4)滑步技术动作:

侧滑步: 由两脚平行站立姿势开始,向左侧滑步时,左脚向左(移动方向)迈出的同时,右脚蹬地滑动,跟随左脚移动,并保持屈膝降低重心的姿势,上体微向前倾,两臂(根据进攻者的情况)张开,抬头注视对手。注意身体不要上下起伏,两脚不要交叉,重心要保持在两脚之间。 侧滑步技术动作要点:蹬跨协调,身体平稳,两臂伸展。

前滑步:由前后站立姿势开始,向前滑步时,后脚前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨步,着地后,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

后滑步:与侧滑步相同,只是向侧后方向移动

(5)唐海军老师对本次早训的开展进行了总结,在训练过程中对篮球基本球性的动作练习进行讲解和纠正,指出规范的动作要领与动作重难点,并安排了下一次的沙龙任务及训练目标。


活动照片:

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