心脏病：是由于心脏结构或者心脏血管异常所导致的一种疾病。

症状：心悸、皮肤变色、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。

危害：

①导致各种心律失常。

②导致心脏逐渐扩大，影响心脏的功能。

③引起其他器官的功能改变。

④影响患者的精神和心理，甚至导致焦虑和抑郁的心理疾病。

主要预防方法：

①控制情绪，以免情绪失控导致体内激素水平发生变化。

②学习健康饮食，通过均衡搭配预防心脏病。

③进行适度的身体锻炼。

④养成定期体检和监测血压，做到早诊早治。

心脏病主要锻炼方法：太极拳

动作要领：

立身中正、柔和缓慢、圆活连贯、全神贯注、呼吸自然、中正舒展、气沉丹田、以腰为轴、分清虚实、上下相随、内外结合、完整统一。

注意事项：

①避免在空调密闭的环境中练功，应在空气清新而旷达的场所锻炼。

②练习时要根据个人体质，循序渐进。

③口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐。